HOME ESPAÇO UDDIYANA AULAS HORÁRIOS MENSALIDADES
HOME
ESPAÇO UDDIYANA
AULAS
HORÁRIOS
MENSALIDADES
CONTATO
TEXTOS E POEMAS
SOBRE YOGA
MEDITAÇÃO
GESTANTES
YOGATERAPIA
YOGA KURUNTHA
BLOG DO UDDIYANA
AULA AVULSA
FOTOS
VÍDEOS
NO MEIO DO DIA
TERAPEUTAS QUE INDICAMOS

Como Meditar em um minuto

Este pequeno vídeo ensina, de forma muito simples, como podemos meditar em qualquer situação do dia a dia. Sem dúvida é muito inspirador.

Meditar sempre parece mais complicado do que parece. Mas na verdade, o difícil é criarmos o hábito para treinar a observação da mente a partir do silêncio. Clique sobre a imagem para assistir ao vídeo ou no link
https://www.youtube.com/watch?v=YZWgKOSiQHY.

        



Como a meditação pode remodelar seu cérebro


As incríveis verificações cerebrais da neurocientista Sara Lazar mostram que a meditação pode realmente mudar o tamanho das regiões-chave do nosso cérebro, melhorar a nossa memória e nos tornar mais empáticos, compassivos e resilientes ao estresse. Clique na imagem para assistir ou no link:


https://www.youtube.com/watch?time_continue=58&v=m8rRzTtP7Tc


(Acesse as Legendas em português, apertando o ícone "detalhes", no próprio vídeo).

   


MEDITA JUNTO

É um encontro de meditação em grupo, gratuito, que se propõe a reunir pessoas interessadas em ficar em silêncio por meia hora, praticando juntos meditação. Sempre iniciaremos com a entoação de um mantra (108 vezes) e após ficaremos em silêncio por meia hora. Apenas isso.

Se você se sentir tocada(o) a esse encontro, venha se juntar a nós.

Orientação: Chegue uns cinco minutos antes para que comecemos a prática na hora, sem atrasos. Isso é importante.

Para participar, você deve escrever para nós e confirmar sua presença, pois as vagas são limitadas: MEDITA JUNTO inscrição.  

(IMPORTANTE) Os encontros serão sempre nas sextas-feiras, de 19h às 19h30, no Espaço Uddiyana. Mas, não necessariamente em todas as sextas-feiras. Consulte-nos quando será o próximo encontro e faça sua inscrição.

        Um abraço e até!
        Eliane Oliveira
           
                                
    


Site Map